Teama de a fi singur este una dintre cele mai vechi și mai puternice temeri umane, deoarece pentru strămoșii noștri, a fi alungat din trib însemna moartea iminentă din cauza colților prădătorilor sau a înfometării.
Milioane de ani de evoluție au forjat în noi credința instinctivă că „a fi cu oricine este mai bine decât a fi cu nimeni”, potrivit unui corespondent .
Astăzi, nu există tigri cu dinți de sabie în afara pereților apartamentului nostru, dar creierul străvechi continuă să intre în panică la simplul gând al unui pat gol, determinându-ne să ne agățăm de relații care s-au transformat de mult în moloz. Această teamă este deghizată sub haine nobile: „nu-l pot părăsi, va fi pierdut fără mine”, „am fost împreună atâția ani, e păcat să pierdem istoria”, „ce vor spune oamenii?”.
Pixabay
Dar sub această mască se ascunde panica obișnuită a unui copil de cinci ani, care se teme că mama va pleca și nu se va mai întoarce. Noi confundăm singurătatea cu abandonul și autonomia cu lipsa de necesitate.
Și în această confuzie pierdem ani și uneori decenii din singura noastră viață. Psihologii fac distincție între două stări: singurătate și izolare.
Izolarea este atunci când ești izolat de lume în mod forțat și suferi din cauza ei. Singurătatea este atunci când ești voluntar singur cu tine însuți pentru a te recupera, a reflecta asupra experienței tale și a te întâlni cu adevăratul tău sine.
Oamenii care nu pot tolera singurătatea nu se cunosc niciodată cu adevărat pe ei înșiși. Ei își văd întotdeauna reflexia în ochii altora și, prin urmare, sunt atât de vulnerabili la manipulare și devalorizare.
Leacul pentru această teamă este paradoxal: trebuie să încetați să vedeți singurătatea ca pe o pauză temporară între relații și să începeți să o vedeți ca pe o perioadă plină de satisfacții a vieții. Începeți să aveți ritualuri doar pentru dvs.: micul dejun de duminică cu cartea dvs. preferată, plimbări de seară singuri, o excursie planificată exclusiv pentru interesele dvs.Atunci când îți umpli viața cu propriul tău sens, cealaltă persoană încetează să mai fie o „linie a vieții” și devine un „tovarăș de călătorie”. Cele mai puternice și mai fericite uniuni pe care le-am văzut nu sunt între „suflete pereche” care s-au găsit, ci între doi oameni „întregi”.
Nu le era teamă să fie singuri pentru că știau că se simt bine cu ei înșiși. Și nu s-au cuplat din foame, ci din abundență – pentru a-și împărtăși bucuria, nu pentru a-și împărtăși durerea.
Singurătatea este înfricoșătoare doar până când te împrietenești cu cea mai importantă persoană din viața ta – tu însuți.
Citește și
- Cât de mult trebuie să lupți pentru o căsnicie fericită și cum să o faci corect
- Cum ne alegem partenerii după imaginea părinților noștri și de ce avem nevoie de această repetiție
